您可以使用 nocalhost-keepalive 插件，来配置 nocalhost 的自动刷新时间。具体操作如下：

安装 nocalhost-keepalive 插件：
kubectl apply -f https://github.com/nocalhost/nocalhost-keepalive/releases/latest/download/nocalhost-keepalive.yaml
修改 nocalhost-keepalive 的配置：
apiVersion: nocalhost.com/v1alpha1
kind: NocalhostKeepalive
metadata:
name: nocalhost-keepalive
spec:

自动刷新时间，单位为分钟

interval: "5"
部署 nocalhost 应用：
kubectl apply -f https://raw.githubusercontent.com/nocalhost/nocalhost/master/examples/kubernetes/nocalhost.yaml
查看 nocalhost 的自动刷新时间：
kubectl get nocalhost-keepalive nocalhost-keepalive -o yaml
通过 interval 字段可以看到 nocalhost 的自动刷新时间。
希望以上内容对您有所帮助。