工程师自我修养认知升级之反射和思考是什么关系？

欧洲工商管理学院教授特奥 - 康普诺利的《慢思考》这本书中把大脑分为反射 脑、直觉脑、存储脑。简单来说：思考脑管理性，反射脑管直觉，存储脑管记忆，直 觉依赖习惯，用直觉做出反应，快速，但未必正确；思考脑管理性，理性依赖逻辑， 缓慢，但更加正确。 有科学家通过研究，发现一个人一天的行为中，5% 是非习惯性的，用思考脑的 逻辑驱动，95% 是习惯性的，用反射脑的直觉驱动，决定我们一生的，永远是 95% 的反射脑（习惯），而不是 5% 的思考脑（逻辑）。回想自己的一天，大部分的判断和 观点是不是都是靠直觉，靠习惯的，什么情况下才会用思考脑？是不是一个人的时候 用思考脑比较多，而在多人对话场景中要快只能靠直觉和反射，而给别人好与不好的 印象往往是在对话场景中建立起来的，可想而知，反射出来的观点或行为对我们而言 是多么重要。 以学游泳举例，当在水里的那一刻，进入正念（正念：有目的，有意识的，关注 和觉察当下的一切），将大脑的指令和手脚的动作关联上，大脑下达手脚标准化动作 指令，手脚执行标准化动作指令，过程中大脑一直在关注和觉察手脚的动作，同时做 出判断和调整，这是一个逻辑思考和强化训练的过程，把逻辑思考的过程强化成反射 的过程，一旦学会，就无需进一步思考，游泳已成为自然。 放在学习和成长上也是一样，借用正念的概念，有目的有意识地关注和觉察 学习时的一切，特别是在输入和输出过程中的逻辑思考过程，我特别建议做好 2 件事： ● 专注输入：做到只字不差地阅读，只字不差地听。 只字不差地阅读、只字不差地听的过程中，我们会持续地深入理解作者文字和语 言背后的逻辑，会产生自己的逻辑思考，会产生逻辑和观点的碰撞，自己的逻辑和作 者的逻辑差异和共同之处在哪里，这是反复训练逻辑思考的必经之路，缺少这一步， 导致的结果就是中国填鸭式教育的结果，大部分时候知道结果但是不知道原理。 ● 专注输出：定期做 PPT 进行分享。 定期做 PPT 进行分享，这是读书学习过程中无法替代的高质量逻辑训练方式，是 一种更高要求的逻辑抽象的训练，同时通过输出检测学习和成长质量，训练的次数多 了，书上的逻辑就变成了自己直觉反射，丰富了自己 95% 区域里有效的结构化知识。 所以对我们来说，想要没有焦虑，想要人生变得踏实，把泛读变成精细化的逻辑 训练，把 95% 中的低质量习惯反射，训练成逻辑后的高质量习惯反射，训练过程会 痛苦，但是一旦训练成直觉，会变得非常自然。 划重点：所谓直觉反射就是通过大量的逻辑反复训练，提升自己的直觉准确性， 从狭窄的 5% 进入广阔的 95%；