一、减法 - 通过分离课题提升专注度
应该说绝大部分技术人都有焦虑感：“程序员35岁危机”、“成长太慢，工作5年了还是大头兵”、“不小心搞了一个生产故障，感觉待不下去了”、“负责的这块业务看起来没前途” 等等。
焦虑，是来自于未来的不确定性，以及对自己的不满意。最近读《被讨厌的勇气》这本书，里面提到焦虑/自卑往往是没有做好“课题分离”，我们往往把“别人贩卖的焦虑”（PUA、35岁危机），强加到自己的感受中，这种内耗不断反噬着我们的专注力（原本可以用来真正提升自己）。
所以，对抗焦虑，首先我们要分离好“被贩卖的焦虑”这个课题，其次，摆正好姿态，管理好自己的欲望，通过螺旋式的“成长”来改善“自己的不满意”。
二、加法 - 通过螺旋成长匹配合理欲望
2.1. 让你的认知和技能匹配你的欲望
成长的本质，是让你的认知和技能得到螺旋上升，让你的认知和技能匹配你的欲望，欲望是来自于对价值感的追求。
价值感是一个非常具有个人主观色彩的，也跟先天特质相关，你要充分了解你自己的擅长，给自己当下一个合适的定位。架构师不一定适合做TL/CTO，同样TL/CTO也不单靠解决复杂技术问题上位。
那，怎么上位？很认可之前老板说过的一句话：没有坑，就让自己先成为这个萝卜，选择一个你认可的跑道坚持下去，别人没有做好的事情，你总能够做好，而且会主动提出更好的方案，当坑出现的时候，你自然就是里面最好的萝卜。
2.2 警惕低水平的勤奋
低水平一个显著的特点，就是被动，和重复。今天我大部分都困在了信息茧房（你享受着头条抖音10s知识快餐带来的愉悦感，欲罢不能、你年复一年地，去完成一个个琐碎的项目），你进入了一个相对熟悉的重复模式，每天重复自己，最怕的是1年的工作经验，重复10年，俗称“工具人”、“搬运工”。
正如前面说的，同样在一个坑里面，你能够解决别人解决不了的问题，一定不是靠重复的努力和勤奋，需要有对问题有新的认知，和与之匹配的技能。
“如果你手上有个锤子，你看到的永远都是钉子” – 芒格
反例1：拿锤子去敲钉子
很多人擅长熟悉的领域、过往的经历去优化，但是却不会站在问题的源头、更高的视角去分析问题，这往往会导致片面、和短视。例如测试架构，很多人善于造一个比原来更好的工具（解决更好用的问题），但却缺乏对要解决问题的本质思考（如何解决覆盖率，如何提升测试的ROI），那就不会有面向不同分层测试的方法体系。
（不同思考路径的差别）
反例2：本质的思考，才能够从根本上解决问题
只有面向本质问题的思考，才有可能带来根本性的改变，那么怎么才能得到问题的本质呢？其实是要从表象（具象），到抽象（普适原理）不断穿透的过程。
1）找树干：是升维思考，从子节点往上回溯，再从根节点往下遍历，才能找到更多解决问题的可能。就如只是找一匹跑的更快的马，那就不会发明出汽车。
2）找支点：找到核心的关键变量，解决它就能够带来根本性的改变。不管是做企业、还是做技术，支点是战略，是解决问题的杠杆。
3）假设和推演：是不断提出假设和论证的过程，不仅要考虑当下，还要面向未来。
（一个技术资损案例）
（面向本质的思考）
2.3 你需要觉醒
经过一段时间之后，你再也不愿意被业务摁在地上摩擦，于是你感到困惑、焦虑。作为有追求的你来说，显然你已经意识到了这个问题，你的知识和技能，已经匹配不了你的目标和欲望。
所以你想提升自己的能力、扩大自己的视野、获得晋升的机会、有体面的工作，大到你想搞清楚人生的终极意义，我是谁？我从哪里来？我往哪里去？的类人生哲学。
三、破局的关键能力
很早之前，CEO lucy总结出来对阿里人的三个能力模型（心、脑、体），我认为归纳非常准确，放在任何时候都不过时。
3.1 心力：是指自我反省、自我驱动、独立思考的能力
许多牛逼的人，一生都在经历着选择、走过许多弯路，也对抗着各种失败和挫折。而并非所有人都能够在失败和挫折中，保持乐观和进取的心态，有人停止了向前，而有人能越挫越勇。“真正的英雄，是那些看清了生活真相，却依然热爱生活的人” --罗曼罗兰。认知自我，提升心性，并非是一件容易的事情。
锻炼心力，首先要打开自己的心，保持好奇心，能够与更多的人交流。不同层级、不同职责岗位都有不同的视角，会有助于形成你更加全面的观点，从各个角度反思自己。通常善于交流的人，对人对事会有更加全面的认知，不要困在自己的世界里。
在迷茫的时候，建议多去从价值（客户价值、个人价值）层面去思考，而不是盯着具体的事情。自我证明、怀疑、患得患失，只会大大消耗你的心力和能量，你被牢牢吸住，没办法集中注意力。无论事情大和小，其实都有其价值，把它做到极致，并且得到即时反馈，才会产生正向的循环。
我们说一个人的潜力是无限的，背后的逻辑是，人生的价值和意义，是你自己定义的，幸福的欲望、崇高的欲望，都会给你带来无限的力量。冥冥之中，你会往一个方向奔跑，全力以赴，因为你有强大的目标欲望。跌倒了还能爬起来继续前行，是因为你认知到，决定未来的不是过去，也不是他人的评价，而是你自己定义的将来。
所以特别鼓励同学多去参与一些复杂的、多团队协作的项目，会极大锻炼你的心力。想起18年部门组织的”同心同行、玄奘之路“，很难相信自己四天三夜徒步120公里，”理想、坚持、行动“，每当回顾起来，比起体力，更加锻炼的是心力，没有比这更难的事情，也没有比这更加高级的快乐。
（最挑战的事情，最高级的快乐）
3.2 脑力：对应的是思考力，和由此形成的专业力
思考力，一方面是逻辑能力，我们说这个人非常聪明，很大程度上是逻辑推理清晰，善于解决一个技术性难题（设计一个算法、排查一个堆栈）。而另外一方面是体系化（结构化）的能力，决定了思考问题是否全面、能否把复杂问题变简单的能力，比如问题定义、技术规划、领域抽象、全局架构设计等。所以技术思考力，是技术领域的ZoomIn和ZoomOut的能力，代表着思考的深度和广度。
思考是方法，需要转化为专业知识和能力，对技术来说，是在一个技术领域的积累和沉淀，并且有自己的产出或者代表作。论这个人是不是专业，不是空谈方法，其实是说这个人落地了哪些为人知的代表作。
3.3 体力：对应的是行动力，和执行力
引用罗翔的一句话：“世界上最远的距离，不是珠穆拉玛峰和马里亚纳海沟的距离，而是知道和做到的距离”。
体力不一定代表着使蛮力， 而是有了心、脑的思辨之后的决断力、自驱力，把想法转化为实际的行动，又愿意去改变。其次是执行力，是制定策略，坚定执行，拿结果的能力，并通过正负向的反馈，不断修正自己的认知。
懂再多的知识，走再多的路，都不如打一场胜仗来得酣畅淋漓。对于新来的同学，我一般建议他们尽快走到前线，参与到实际的项目，就算头破血流，成长是最快的。
